Ob im Beruf, in der Familie oder im Alltag: die Anforderungen sind hoch. Stress, Überlastung und emotionale Erschöpfung nehmen zu – mit Auswirkungen auf das Wohlergehen, die Motivation, das Zusammenleben und Zusammenarbeiten. Wie gelingt es, die innere Balance zu erhalten? Diese Impulsveranstaltung bietet Informationen, wie Sie Belastungen frühzeitig erkennen, ihre eigene Widerstandskraft stärken und ein gesundes Lebens- und Arbeitsumfeld fördern können.
Mit wissenschaftlich fundierten Modellen, alltagstauglichen Methoden aus dem Coaching, betrieblichen Mentoring und der Gewaltfreien Kommunikation sowie interaktiven Elementen wird mentale Gesundheit greifbar.
Die Teilnehmenden …
… besprechen in der Gruppe, was mentale Gesundheit bedeutet und wie sie sich im Alltag zeigen kann
… erarbeiten mögliche Warnsignale für psychische Belastungen bei sich selbst und im Umfeld
… erhalten Inputs zu konkreten Strategien, um Stress zu regulieren und innere Balance zu fördern, und wenden anschliessend eine dieser Strategien in einer kurzen Übungssequenz an
… bekommen Anregungen für einen sensiblen und lösungsorientierten Umgang mit belasteten Mitmenschen im privaten oder beruflichen Kontext
finden Sie auf der Website
nbj-coaching.ch
26. Juni 2026
Informationen zur Kursleiterin finden Sie auf www.nbj-coaching.ch
